Voz

São profissionais que necessitam de tratamento e prevenção pela fonoaudiologia, principalmente profissionais dos meios de comunicação oral. Saiba alguns:

* Cantores;

* Professores;

* Atendentes de Telemarketing;

* Atores;

* Locutores;

* Políticos;

* Apresentadores de TV.

Dentro os sinais de alerta a serem investigados por um profissional, estão: rouquidão, ardência, falhas e cansaço para falar por mais de 15 dias, e sem motivo aparente, como infecções de garganta, esforço ao falar em situações de apresentação e afins.

Fatores externos como ar condicionado, alimentação inadequada, bem como manter uma higiene bucal são importantes para a manutenção de uma boa saúde vocal.

DICAS DA FONO:

* Articule bem as palavras, sem realizar esforço vocal;

* Mantenha uma boa postura corporal ao falar ou cantar;

* Beba água com frequência para manter a hidratação das estruturas vocais;

* Tenha uma alimentação saudável rica em frutas e proteínas;

* Use roupas confortáveis que permitam uma boa movimentação de abdômen, tórax e pescoço;

* Procure reduzir a quantidade de fala durante quadros gripais, crises alérgicas e período pré-menstrual;

* Evite falar por longos períodos, principalmente em ambientes ruidosos;

* Evite pigarrear, gritar e dar gargalhadas exageradas;

* Evite ingerir leite e derivados, bebidas gasosas e chocolate antes de utilizar a voz de forma contínua;

* Evite ingerir álcool em excesso, bem como outras drogas;

* Em situações de comunicação no ambiente on-line procure manter seu rosto bem iluminado, posicione-se no centro da câmera e faça pequenas pausas para alongamentos corporais e relaxamento;

* Esteja atento aos primeiros sintomas de alteração vocal como cansaço, ardor ou dor ao falar, falhas na voz, mudança de tom, pigarro e rouquidão.

AO APRESENTAR SINTOMAS, PROCURE AJUDA PROFISSIONAL.

Fernanda Freitas Monteiro

Fonoaudióloga

CRFa 2-11.539