Depressão é doença

A ajuda da família e dos amigos é essencial para quem está deprimido. No entanto, é preciso fazê-lo de forma responsável

Como é a mente de quem tem depressão?

Um dos maiores problemas da depressão é o sentimento de culpa não só pela situação, como por tudo o que acontece ao redor. O que não faz o menor sentido quando você vê de fora e está bem, mas menosprezar o sentimento, com frases do tipo "você está exagerando" ou "pare de frescura", não ajudam em nada, pelo contrário, só agrava e puxa a pessoa para baixo e vale lembrar que se não tratada, a depressão adoece a família que muitas vezes não sabe como lidar com a situação.

Tipos de Depressão

* Depressão maior. A depressão maior é o tipo mais grave de depressão.

* Distimia. Entre os tipos de depressão, a distimia é menos grave que a depressão maior. ...

* Depressão ansiosa. Este é outro tipo de depressão que está presente em um número significativo de pessoas.

* Depressão Psicótica.

* Depressão pós-parto.

Como ajudar a pessoa com depressão?

Primeiramente se a pessoa já possui o diagnóstico de algum transtorno depressivo, é importante acompanhar se os tratamentos que essa pessoa está fazendo, verificando a hora certa dos medicamentos, incentivando a ida a psicoterapia.

É importante também que pesquise sobre a doença, o que é, seus riscos, sintomas, comportamentos; de modo que venha a entender melhor a pessoa e ver a situação também pelo lado dela.

Assim poderá oferecer ajuda mais pontual e específica para aquelas pessoas, já que conhecerá mais profundamente a pessoa e suas doenças.

Se a pessoa ainda não estiver se tratando, apenas obteve o diagnóstico, incentive a busca pelo tratamento, consultas com o psiquiatra e com o psicólogo.

Se faça presente, de modo que se a pessoa precisar você estará lá, incentiva a socialização, ajude a realizar as tarefas que ela não conseguir realizar sozinha, sejam grandes ou pequenas.

Seja empático, se coloque no lugar do outro e ajude como gostaria de ser ajudado e não por mera obrigação ou por é o seu dever como família ou amigo, vá além disso, é preciso muita vontade e persistência para apoiar alguém num momento difícil desses.

Contudo, não faça tudo por ela, apenas ajude, incentive o resgate da sua própria autonomia, o incentivo ao esforço, a prática de atividades físicas, lazer e mentais.

Rosana Taveira Napoleone

Psicóloga Cognitivo Comportamental

CRP: 06/103931

Consultório: Av. Rui Barbosa, 324 - Centro - Agudos/SP