A saúde financeira também impacta o bem-estar: evite armadilhas da Black Friday

A Black Friday é sinônimo de descontos tentadores, mas também pode esconder perigos para a saúde financeira e emocional. Segundo a psicóloga Mayrla Pinheiro, da Hapvida NotreDame Intermédica, a compulsão por compras durante promoções cria um ciclo vicioso. "As pessoas podem sentir pressão maior por consumir e comprar itens desnecessários, o que as leva a sentir prazer momentâneo, mas logo serem tomadas pela culpa e arrependimento", explica. Essa montanha-russa emocional diminui a autoestima, aumenta a ansiedade e pode agravar quadros como depressão e solidão, especialmente quando as compras são usadas como fuga de problemas emocionais.

Identificar os sinais de um comportamento compulsivo é o primeiro passo para evitar que ele se torne um problema maior. Entre os indícios estão compras frequentes e impulsivas, uso excessivo do cartão de crédito, esconder gastos ou mentir sobre eles, e justificar aquisições como "presentes" ou "ofertas únicas". "Esses sinais mostram que o consumo está deixando de ser funcional e se tornando um mecanismo para lidar com dificuldades emocionais", alerta Mayrla.

O endividamento, muitas vezes consequência desse comportamento, também afeta diretamente o bem-estar psicológico. O estresse de não conseguir pagar dívidas pode levar à ansiedade crônica, insônia e até problemas nos relacionamentos. Em situações mais graves, a sensação de impotência diante das dívidas pode desencadear quadros depressivos severos e até pensamentos suicidas. "O impacto emocional das dívidas vai além do financeiro, transformando-se em uma carga insuportável para muitas pessoas", pontua a psicóloga.

Lista de compras

Para evitar essas armadilhas, a especialista recomenda algumas estratégias práticas, como fazer uma lista de compras antes das promoções, estabelecer um orçamento e evitar decisões impulsivas. Pesquisar preços previamente e dar um tempo antes de finalizar uma compra também ajudam a evitar gastos desnecessários. Além disso, buscar apoio emocional em momentos de estresse ou tristeza, em vez de recorrer às compras, é essencial para proteger tanto a saúde financeira quanto a mental.

Estratégias

Familiares e amigos podem ser aliados importantes para quem enfrenta dificuldades emocionais e financeiras. Ouvir sem julgamentos, incentivar a busca por ajuda profissional e propor atividades saudáveis, como exercícios físicos ou hobbies, são maneiras de oferecer suporte. "Com atenção e estratégias adequadas, é possível atravessar a Black Friday com consciência, protegendo o bolso e o bem-estar", conclui Mayrla.

Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica

Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clínicas médicas e 291 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.