TENSÃO MUSCULAR E LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

O que é a TENSÃO MUSCULAR:

A tensão muscular é uma resposta ao desconforto causado ao corpo por fatores externos, é uma contração excessiva dos músculos, causando rigidez no local, limitação do movimento, dor local e/ou irradiada, em alguns casos.

Os fatores mais comuns são os fatores emocionais, como estresse e ansiedade, seguido por má postura e movimentos compensatórios durante exercícios físicos. A tensão pode variar de intensidade e atingir qualquer região do corpo.

O que é a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL:

Ela veio para salvar você da TENSÃO MUSCULAR!

A Liberação Miofascial é uma técnica manual que auxilia no "relaxamento" da fáscia muscular tensionada, é feita uma pressão lenta e sustentada de 90 a 120 segundos no ponto de tensão, e também com a manipulação dos tecidos utilizando diferentes direções de deslizamento.

A liberação vem sendo muito utilizada em atletas e em diversas patologias como retrações musculares, contraturas, dores musculares crônicas, fibromialgia, entre outros. Está cada vez mais comum seu uso por promover mais liberdade de movimentos e aumentar a capacidade de expansão muscular e relaxamento.

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Dra. Natália Munhoz

FISIOTERAPIA

Crefito-3/ 299889-F