OS PRIMEIROS 1000 DIAS

É perfeitamente possível que as crianças de hoje cheguem até a idade centenária, porém a fase mais importante para seus desenvolvimentos físico e mental é a dos primeiros 1000 dias de vida – período que soma os 270 da gestação aos 730 após o parto (ou dois anos de vida). Esse espaço de tempo é considerado um INTERVALO DE OURO, pois metade do crescimento cerebral ocorre até o segundo ano, sendo capaz de mudar radicalmente o destino da criança em relação às características biológicas (crescimento e desenvolvimento), intelectuais (aprendizado escolar) e sociais (interação com o meio). Aliás, os bons hábitos alimentares iniciam-se antes mesmo da concepção.

O fato da contagem dos primeiros 1000 dias começar na gravidez é exatamente porque a gestação impacta na saúde física e emocional do bebê. A alimentação da mãe, nesse período, ajuda a desenvolver o paladar e o olfato fetais, uma vez que as nuances de sabor passam para o líquido amniótico. O desenvolvimento neurológico também é muito intenso durante a gravidez e sofre a influência de

fumo, drogas e medicamentos ingeridos pela mãe. A nicotina, por exemplo, faz o cordão umbilical se estreitar, diminuindo a contaminação do bebê pelo cigarro, porém a criança também priva-se dos nutrientes e oxigênio, levando à desnutrição e retardo de crescimento.

Você já imaginou que suas primeiras decisões têm a possibilidade de influenciar a saúde, as atividades físicas e as habilidades de aprendizado do seu filho? Na gestação, quando uma mãe escolhe se alimentar de uma forma saudável, já está

fazendo uma programação genética para a saúde do seu filho na vida adulta.

A alimentação apropriada para os primeiros 1000 dias, segundo a OMS, inclui uma dieta equilibrada da mãe na gravidez, o aleitamento materno exclusivo nos seis primeiros meses de vida do bebê e, a partir daí, a introdução de alimentos, como água, sucos, chás e papinhas. Há estudos que mostram que a amamentação materna exclusiva até os 180 dias de idade favorece o desempenho intelectual e que a nutrição correta reduz o risco de desenvolver obesidade e doenças cardiovasculares na fase adulta. Para ajudar a entender a importância de uma nutrição adequada nesse período é só ter em mente que os bebês triplicam o peso do nascimento ainda no primeiro ano e, até os dois anos, formam-se os hábitos alimentares que eles levarão por toda a vida.

As crianças crescem melhor quando são amadas. Carinho, afeto e contato físico são essenciais para estabelecer e fortalecer os vínculos entre pais e filhos, ajudando a aumentar a imunidade de ambos.

As experiências vividas na primeira infância afetam a formação do cérebro em áreas relacionadas com a empatia, emoções, memória, aprendizagem e autocontrole, pois crescem duas vezes mais rápido nas crianças que recebem mais apoio emocional da mãe. E isso tudo começa aindano ventre, uma vez que o feto já demonstra capacidade de audição desde a sexta semana de gravidez, podendo reconhecer a voz dos pais e captar todas as emoções que as acompanham. Por tudo isso recomenda-se que os genitores "conversem com a barriga".

Brincar deve ser considerado como uma das atividades mais importantes das crianças. Com um mês, dá para balançar um chocalho para que elas ouçam o som e associem ao movimento. A brincadeira também favorece o exercício da autonomia, possibilitando a independência e autoconfiança, diminuindo a ansiedade e agressividade, além de estimular a resolução de problemas. As brincadeiras em parques e praças, contato com livros e outras pessoas, nos dois primeiros anos de vida, melhoram os resultados em testes de memória,

inteligência e cognição, provando, como já se sabe, quenão é apenas a genética que determina o potencial de crescimento e desenvolvimento do indivíduo.

Oferecer condições favoráveis ao desenvolvimento infantil nos primeiros anos de vida é mais eficaz e gera menores custos do que tentar reverter ou minimizar os problemas mais tarde. Por isso, durante esse período faz muito sentido a máxima "prevenir é melhor que remediar".

Grande abraço a todos e me coloco à disposição para eventuais dúvidas.

Dr Eli Roberto Garcia Filho

CRM-SP 104.828

Médico alergologista pediatra

RQE: 66080/660801