Quando se chega ao desespero

O desespero é um estado emocional de extremo, ansiedade e medo, agonia, falta de capacidade de raciocionar. A pessoa neste estado não consegue sair com facilidade, pois sua percepção negativista contribui para que esteja sempre para baixo. Quando recorrente, torna-se clínico, dominando o controle das emoções.

Sua manifestação está comumente associada às situações enfrentadas pela maioria das pessoas, como estresse no trabalho, desentendimentos na família, convívio com amizades tóxicas, morte de alguém próximo e, o nosso próprio pessimismo no modo de levar a vida. Assim que essas passam, no entanto, ele desaparece.

A sua permanência é sinal de que existe um problema maior que merece um olhar mais cuidadoso.

Quando olhamos ao redor e não encontramos a segurança e o conforto que desejamos para nos manter bem no dia a dia, significa que a desesperança se instalou em nosso íntimo.

Uma característica marcante do desespero clínico é a falta de significado do sentimento. Não há ameaças iminentes, sofrimento ou circunstâncias perigosas. Mesmo assim, a pessoa vivencia este estado de novo e de novo.

Ele toma conta em cenários comuns da vida cotidiana, aumentando a proporção dos sentimentos e pensamentos negativos.

Assim, a pessoa acredita que a situação é mais problemática do que realmente é. Esta maneira de pensar acaba alimentando o seu estado emocional delicado.

Durante uma crise, você pode ser dominado pela angústia e grande aflição. Já outra pessoa na mesma situação pode sentir ansiedade, tremores no corpo e taquicardia.

Em outras palavras, não há sintomas específicos. Os fatores constantes são a sensação de perda de controle e a desesperança.

Passos para combater o desespero

Para combater este sentimento com sucesso, você precisa, acima de tudo, firmar um compromisso. Um compromisso com você mesmo, sem pressão, para iniciar o processo de cura.

Por que isso? Processos como esse não são fáceis e requerem muita perseverança, paciência, autoamor e disciplina.

Possivelmente, você terá que deixar a zona de conforto para encontrar um caminho além do desespero.

Isso implica em remodelar o seu estilo de vida e forçar as suas limitações. Mas faça isso da maneira mais confortável e segura possível para não prejudicar o seu emocional.

Rosana Taveira Napoleone

Psicóloga Cognitivo Comportamental

CRP: 06/103931

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