Por que me sinto tão triste, tão incompleto?

Muitos indivíduos apesar de se socializarem com outras pessoas, de terem bons relacionamentos, de viajarem, participarem ativamente em suas religiões, enfim de terem tudo para serem felizes, se encontram em profunda tristeza e com a sensação de insatisfação emocional.

Acontece que raramente essas pessoas não vivem intensamente o apego às vitórias, aos momentos felizes, por se apegarem muito ao passado e/ou se preocupam demasiadamente com o futuro, deixando o presente neutralizado, sem darem a devida importância para o que acontece e o que podem fazer agora.

Frustrações, lembranças de maus momentos vividos estão muito vivos e esses pensamentos negativos sequestram a capacidade da satisfação e da alegria de viver sem o peso da angústia e nostalgia.

Nosso cérebro funciona através de nossos pensamentos, "somos o que pensamos", se alimentarmos nossos pensamentos positivos, teremos muitas oportunidades de criarmos caminhos fortalecidos e amadurecidos na realização emocional saudável.

Pessoas que procrastinam atitudes,por medo de errarem, de se frustrarem , acabam por se punirem, impedindo assim resultados, sejam eles quais forem e assim não vivenciam experiências e não as vivenciando, não saberão lidar com ideias novas e como consequência, vem a depressão e a sensação de diminuição de si próprio. Essas pessoas estão sempre vivendo a vida dos outros, dando lugar a sensação de incapacidade.

Como lidar com esse conflito?

Atente para essas dicas e comece já rever suas crenças.

1- Desligue-se um pouco das redes sociais.

Ficar de olho na vida dos outros te fará perder tempo de fazer um"balanço"sobre a sua própria vida;

2- Reveja e redescubra suas qualidades, suas vontades, seus projetos.

"Conheça-te a ti mesmo", não se perca de você, protagonize a sua história e saiba dizer NÃO quando algo não lhe interessa, não o deixa confortável. Aceitar o que os outros lhe impõem, te anulam e isso vai te fazer ficar mal.

3- Pare de ser cruel consigo mesmo se punindo quando algo não sai como você esperava.

Muitas vezes, não temos como adivinhar se uma escolha não sairá exatamente como planejamos, mas nem por isso deixamos de ser capazes de tentarmos outro caminho.

4- Relacionamento "não deu certo". Termo que prefiro referir a algo que deu certo sim, por algum tempo, enfim, momentos agradáveis aconteceram, só a união que não perdurou, por vários motivos e, ficar se remoendo porque o outro já está em outro relacionamento, ah, Isso é sentimento de posse, ninguém é dono de ninguém, não temos o direito de obrigarmos alguém a ficar do nosso lado contra a vontade dele.

5- Elevar a autoestima.

Apaixone-se por você. Comece a fazer coisas das quais você gosta, permitindo-se conhecer diversas formas de se sentir bem.

Você leu o texto, mas acha que não consegue lidar com as orientações sozinho, procure ajuda profissional. Um bom psicólogo o ajudará a conhecer-se melhor e a enxergar muitas maneiras de encontrar a melhor forma de resolver seus conflitos. Seja você mesmoe seja feliz!

Rosana Taveira Napoleone

Psicóloga Cognitivo Comportamental

CRP: 06/103931

Consultório: Av. Rui Barbosa, 324 - Centro - Agudos/SP