A coexistência de opiniões opostas não é uma novidade, especialmente no campo político, onde o contexto muitas vezes pode ser de disputa entre grupos de ideologias distintas. Neste cenário de intensa polarização, manter relacionamentos saudáveis em meio às diferenças tem se tornado um desafio.
Quando divergências envolvem crenças profundas e identidades, a reação emocional pode ser intensa, levando a rupturas. Nesse sentido, saber lidar com percepções divergentes é essencial. A psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, Mayrla Pinheiro, aponta que é fundamental desenvolver estratégias para conviver pacificamente e evitar conflitos desnecessários.
Para a especialista, é importante ouvir ativamente e tentar entender o ponto de vista do outro, mesmo que não concorde. "Além disso, manter um tom respeitoso e evitar ataques pessoais são fundamentais para ter uma conversa saudável", orienta a psicóloga.
Paralelamente, Michelle Costa, também psicóloga da Hapvida NotreDame Intermédica, acrescenta dicas valiosas. "Caso a sua opinião não seja respeitada, é importante não levar a discussão adiante e mudar o assunto. Uma boa alternativa é pactuar antes, com as pessoas que são mais queridas, que não vão falar de política. Assim, os laços se preservam e tudo fica bem, porque eleição passa", afirma.
Embora a polarização não seja necessariamente ruim, podendo ser um meio de impulsionar a transformação em uma democracia, a convivência saudável depende da capacidade de aceitar a discordância e evitar que as discussões se tornem pessoais ou prejudiciais à saúde emocional. Mas para isso é essencial trabalhar o autocuidado e ficar atento aos sinais de que uma discussão está se tornando prejudicial.
"Ficar excessivamente emocional, perder o controle ou perceber que a conversa está se tornando pessoal são indícios de que a discussão pode estar prejudicando a saúde mental", aponta Mayrla. A psicóloga também afirma que "é vital estabelecer limites, principalmente com relação ao consumo de notícias e redes sociais, além de reservar tempo para atividades relaxantes e para se conectar com pessoas que trazem positividade".
Sobre a Hapvida NotreDame Intermédica
Com 79 anos de experiência a partir das aquisições durante sua história no país, a Hapvida NotreDame Intermédica é hoje a maior empresa de saúde e odontologia da América Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende cerca de 15,7 milhões de beneficiários de saúde e odontologia, tem à disposição a maior rede própria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regiões do país.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão abrangente e integrada, voltada ao cuidado da saúde por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 347 clínicas médicas e 294 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.