Aprenda a cultivar a gratidão e comece a prosperar!

A gratidão é um sentimento de reconhecimento de todas as nossas partes, da nossa condição humana. Somos lindos e perfeitamente imperfeitos, temos muitos pontos de melhoria, estamos em constante evolução, crescimento e mudança. Nossa vida não é feita somente de grandes momentos, mas também, e principalmente de pequenos momentos, pequenas lembranças que fazem toda a diferença na forma como enxergamos e lidamos com o mundo durante nossa jornada de vida. Então, sabendo disso eu te pergunto agora: pelo que você agradece?

No começo pode ser um pouco intimidador responder a essa pergunta, mas com o passar dos dias você percebe que agradecer se torna cada vez mais natural na sua vida. Para te ajudar a inserir a gratidão na sua vida, te convido a responder diariamente, por pelo menos 21 dias a 3 perguntas simples:

"O que você faria diferente se tivesse a chance de recomeçar o dia de hoje?"

Aqui você pode refletir sobre suas ações, sobre as atitudes que você tomou e que não foram tão positivas assim e aprender com elas para que no futuro possa evitá-las ou lidar de uma maneira melhor com elas no futuro.

"O que você fará de diferente amanhã?"

Além de refletir sobre aquilo que poderá fazer melhor para o dia seguinte, você também assume para si a responsabilidade e o poder de agir diferente. A mudança em nossa vida não vem apenas do pensar, mas sim do agir e fazer acontecer. A mudança começa quando tomamos consciência de nossas ações e fazemos algo a partir dessa tomada de consciência.

"O que te move e faz agir todos os dias?"

Ao responder a essa pergunta, você vai mais profundo no mergulho em si. Refletir sobre o que te move todos os dias te dá ânimo para continuar. Quais são os seus sonhos? O que você quer alcançar? Quem são as pessoas que te ajudam a seguir em frente? Sua família, seus amigos, seus colegas de trabalho?

Essas perguntas contribuem para que você reflita sobre aquilo que dá sustento à sua vida e à sua autopercepção. Agradeça pela pessoa que você é, reconheça quem você se tornou e agradeça pela sua história. Agradeça por tudo o que já conquistou, por sua força, e pela oportunidade que você tem de mudar aquilo que pode, precisa e merece ser mudado para que você tenha a vida que sempre sonhou.

Olhar para dentro e fazer essa reflexão é um dos benefícios da prática da auto-hipnose. Com ela você foca seu pensamento e seu olhar no momento presente, expande sua autopercepção e enxerga as coisas com muito mais clareza.

Ser grato(a) não é apenas um gesto praticado da boca para fora. Exercer a gratidão requer olhar para dentro muitas vezes ao dia e perceber que até mesmo as situações mais desafiadoras são colocadas em nosso caminho para que possamos aprender e crescer. O que você aprendeu no dia de hoje? Agradeça por tudo o que te aconteceu e por tudo o que você queria que acontecesse e não aconteceu.

E lembre-se sempre de se lembrar de nunca se esquecer de sempre se lembrar que a humanidade é ótima em fazer planos, mas Deus é melhor!

Agradeça pelo que Ele tem planejado para você.

Rosana Taveira

CRP: 06/103931

Psicóloga brasileira em Portugal

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