A dor da separação

A separação é uma das experiências emocionais mais desafiadoras que podemos enfrentar. Ela machuca porque carrega o peso de sonhos compartilhados, rotinas construídas e conexões profundas. No entanto, mesmo na dor, a separação é um ponto de virada. É como uma ponte entre o que foi e o que ainda pode ser, convidando você a explorar o próprio valor e redescobrir a força que existe em caminhar sozinho.

Nem todas as separações são definitivas, mas todas carregam a lição de que o amor próprio deve ser sua prioridade. Quando algo ou alguém não acrescenta mais à sua vida ou te diminui, a separação pode ser o passo necessário para preservar sua saúde emocional.

Encarar essa dor com coragem é um ato de amor por você mesmo - um lembrete de que merecemos relações que nos respeitem e engrandeçam.

Permita-se sentir tristeza, mas não se prenda a ela. A dor da separação é temporária; o aprendizado, porém, é permanente. Por trás desse momento difícil, há uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo, reavaliar suas escolhas e construir algo ainda muito melhor.

Deixe que a separação te ensine a soltar o que pesa e abrir espaço para o que realmente merece estar na sua vida.

Não entre nessa onda de ficar se vitimizando por responsabilidades permissivas da tua parte, afinal cada um tem 50% de contribuição no relacionamento e na ruptura e, enquanto você não admitir a sua contribuição para a separação, não haverá sucesso em nenhum outro relacionamento, pois a maturidade comportamental é a chave para a sua superação.

Se encontrar dificuldade para lidar com a situação, leve para a terapia. Um psicólogo com certeza possui recursos para ajudá-lo a passar essa fase muito angustiante e confusa, cheia de mágoa, dor, raiva, questionamentos sem respostas.

Permita-se encontrar-se novamente, reconstrua-se quantas vezes forem necessárias, mas livre-se desse autodestrutivo sentimento tão cruel.

Rosana Taveira

CRP: 06/103931

Psicóloga brasileira em Portugal

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