Carência Afetiva: o que é e como superar

Carência afetiva é um problema que afeta muitos casais hoje em dia.

Não há nada bom em estar com o outro só para preencher um certo vazio…

No artigo de hoje você vai entender o que é a carência afetiva e suas consequências.

E ainda irá aprender como construir relacionamentos mais saudáveis.

Tenha uma excelente leitura!

O que é carência afetiva?

Carência afetiva é a dependência total de uma pessoa dentro de um relacionamento amoroso.

Isso faz com que pouco a pouco a pessoa carente deixe de lado quem ela é para agradar o outro.

Além disso, deposita-se grande expectativa dentro de um relacionamento a ponto que, se ele vem a terminar, há um choque gigantesco.

O que é a carência afetiva masculina

A carência afetiva pode ser tanto masculina quanto feminina.

No homem há alguns pontos particulares e alguns comuns.

Veja na sequência algumas características desse tipo de carência:

Aceitação: o homem "aceita tudo de cabeça baixa", sem se expressar na relação;

Ciúmes excessivo: o desejo por controle é tanto que o homem passa a interferir em detalhes da vida da parceira ou do parceiro;

Foco demasiado nos planos da outra pessoa, e não objetivamente em seus próprios planos e objetivos.

Medo de dizer "não" para a pessoa com que se está relacionando;

Necessidade de chamar a atenção.

Sintomas da carência afetiva

Carência afetiva é um tipo de violência psicológica.

Por isso, é importante reconhecer a situação o quanto antes.

A seguir estão alguns sintomas que podem te fazer ligar o alerta…

Medo de desagradar

Já deixou de fazer algo com medo de desagradar o parceiro ou a parceira?

Isso é algo comum?

Você deixou de lado muitas coisas que gosta só porque o outro não quer que você faça?

Pois bem, isso pode ser um sintoma de carência afetiva…

Submissão total"Na vida, é preciso saber decidir.

E para seguir aquilo que se acredita algumas coisas não vamos querer. É claro, não é?

Bem, as pessoas que estão num relacionamento por carência, muitas vezes deixam de lado o que realmente querem para "proteger" a relação. ""Isso é ruim para a relação e também para quem deixa de se expressar.""Ansiedade e tristeza.

Relacionamentos saudáveis são leves e tranquilos.

Ou seja, dentro de uma relação a meta é que um ajude o outro a ser mais feliz.

Não há necessidade da união para haver felicidade, mas a presença mútua intensifica a alegria.

Já em um relacionamento em que a carência afetiva predomina, é comum que os parceiros se sintam mais ansiosos e tristes quando estão juntos…

Como superar a carência afetiva

Aprenda a ficar sozinho.

Como amar o outro quando você ainda não sabe se amar?

Estar bem consigo próprio é o melhor caminho para evitar a carência afetiva.

Dessa forma, você irá procurar uma pessoa para "transbordar" aquilo que já está cheio.

Ou seja, o outro não irá preencher vazio nenhum, pois você já se sente completo ou completa só.

Valorize as pequenas coisas.

Cada detalhe importa.

Um simples olhar, um "bom dia". Tudo isso é motivo para alegrar o dia.

Assim, ao valorizar as pequenas coisas da sua rotina e ter gratidão em relação a elas, você construirá mais satisfação na vida e não mais dependerá do outro para ser feliz.

Rosana Taveira

CRP: 06/103931

Psicóloga brasileira em Portugal

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